开展筛查有助于早期发现和诊断乳腺癌，从而实现早治疗，增加治疗成功的机会，降低死亡率。我国女性乳腺癌的发病高峰年龄为45~54岁，比欧美国家要提前10年左右。陕西省肿瘤医院乳腺病院一病区主任医师李飞表示，建议中国女性从40岁开始接受乳腺癌筛查。但如果是有乳腺癌家族史、乳腺良性疾病史等乳腺癌高危人群，乳腺癌筛查要提前。
那么不同年龄段的女性应该怎样选择筛查方法呢？
李飞主任医师推荐非高风险人群这样筛查：
20-39岁：每个月进行乳房自我检查。方法为：一看（在镜前看乳房形状是否异常）；二摸（按顺时针或逆时针手指并拢指腹平摸）；三挤（挤压乳头是否有溢液）。如有异常或疑问，及时进行乳腺癌彩超检查。
40-49岁：每个月进行乳房自我检查。每1-2年进行一次乳腺超声+钼靶检查。
50-69岁：每个月进行乳房自我检查。每1-2年进行乳腺钼靶联合体查，必要时联合超声检查（致密乳腺者）；
70岁以上：每个月进行乳房自我检查。每2年进行一次乳腺钼靶摄片，必要时联合超声（致密乳腺者）。
如果你有以下情况，需要让专科医生评估乳腺癌高危风险：1、有乳腺癌家族史：多名亲属患有乳腺癌或者亲属很年轻就患乳腺癌；2、有乳腺良性疾病史：如复杂性囊肿、复杂性纤维腺瘤、导管内乳头状瘤、硬化性乳腺病等。3、未生育或者35岁以后才生育。生育后未哺乳，多次人流史、性生活不和谐等；4、月经初潮早，比如12岁以前；闭经晚，比如55岁以后；5、外源性雌激素的摄入：雌激素替代疗法等；6、社会及职业因素：电离辐射，工作压力等。 如确认为高危人群，需听从医生的筛查建议。
生活中如何降低乳腺癌风险？
李飞主任医师表示，除了定期筛查外，生活中做到戒烟限酒，不熬夜不久坐，保持健康体重，每周至少150 分钟中等强度运动，尽量30 岁前生育，母乳喂养至少1年，慎重选择围绝经期的雌激素补充治疗等可有助于降低乳腺癌的风险。
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