2026年2月4日是第27个“世界癌症日”，主题是“以人为本，携手抗癌”，这个主题延续了国际抗癌联盟（UICC）自2000年《巴黎宪章》以来的全球抗癌行动精神，旨在通过强化癌症研究、推进预防干预、优化患者服务和提升公众认知来凝聚国际共识。根据国家癌症中心2025年3月发布的最新统计数据显示，我国每年新发癌症病例约406万例，每年癌症死亡约241万例。总体癌症五年生存率为40.5%左右，相较于10年前30.9%的生存率，增加近10个百分点。其中，早期干预在癌症防控中具有决定性作用，尤其对于肺癌、胃癌等高发癌症，能显著提升五年生存率。因此，读懂身体发出的潜在信号，并采取早期干预措施，是癌症防控中至关重要的第一步。今天，陕西省肿瘤医院中西医结合科主任医师姚俊涛，妇瘤病院四病区主任医师王国庆将逐一拆解那些容易被忽视的身体预警，帮您筑牢抗癌第一道防线。
全身预警信号：别把 “反常” 当 “常态”
1. 持续性疲劳：不是 “累了”，是细胞在 “报警”
“累” 是现代人的高频感受，但如果这种疲劳满足 “无诱因、难缓解” 的特点，就必须提高警惕。这里所说的持续性疲劳，特指在没有加班熬夜、过度运动、感冒感染等明确原因的情况下，长期感觉浑身没劲、胸闷气短，甚至早晨起床后比前一晚入睡时更疲惫。这种疲劳并非单纯的体力透支，而是身体内部代谢机制出现异常的信号。
研究发现，肝脏、胰腺、血液系统等部位的肿瘤，常常会通过两种方式引发持续性疲劳：一是肿瘤组织本身会大量消耗身体能量，如同一个 “掠夺性器官”，抢占正常细胞的营养供给；二是肿瘤会引发慢性炎症，干扰身体的能量代谢过程。对于中年人群而言，这种疲劳更容易被归咎于 “压力大”“年纪大了”，但恰恰是这种忽视，可能让早期病变错失最佳干预时机。记住，当疲劳感持续超过 1 个月且无法通过休息缓解时，及时就医排查才是对自己负责。
2. 莫名体重下降：“瘦了” 未必是好事
在没有刻意控制饮食、增加运动量的情况下，体重在短时间内持续下降，是肿瘤患者中极为典型的早期表现。很多人会因 “意外瘦下来” 而暗自开心，却忽略了这背后的健康风险。这种不明原因的体重下降，本质是身体的 “被动消耗”—— 肿瘤组织不仅消耗能量，还会释放一些生物因子，抑制食欲、影响消化吸收，让人 “吃不下、留不住”。
临床数据显示，胃肠道、肺部、甲状腺等系统的恶性病变，最容易以 “莫名体重下降” 为早期信号。如果半年内体重骤降超过 10%，且没有明确的减肥措施，即便没有其他不适，也必须及时进行全面体检。尤其是伴随食欲减退、乏力等症状时，更不能抱有 “侥幸心理”。
消化系统信号：别把 “小毛病” 不当回事
消化系统是癌症的高发领域，胃癌、肠癌、胰腺癌等都可能通过消化功能异常发出预警，但这些信号常常被简单归为 “肠胃不好”。
1. 食欲与消化异常：腹胀、便秘腹泻交替需警惕
如果出现没有规律的腹胀、恶心、便秘或腹泻交替，且持续超过两个月没有缓解，就不能再以 “吃坏肚子”“肠胃功能紊乱” 来解释。对于老年人群而言，饭后胀气明显、食欲骤降、饭量明显变小的情况，更要格外留意 —— 这些看似普通的 “消化小毛病”，可能是消化系统肿瘤破坏消化道功能的早期表现。
胃癌、胰腺癌等肿瘤在早期会影响胃排空速度，导致食物在胃内停留过久，引发腹胀；同时，肿瘤还会干扰肠道菌群平衡，导致便秘与腹泻交替出现。此外，如果本身有癌症家族史、长期高盐饮食、吸烟饮酒等高危因素，出现上述症状后更要及时筛查，避免错过最佳治疗时机。
2. 不明原因的消化不适：“吃点东西就不舒服” 是警报
很多人都有过 “吃撑了不舒服” 的经历，但如果这种不适变成 “吃少量食物就腹胀、隐痛”，且呈现持续性发作，就必须警惕。这种症状可能与胃部肿瘤压迫、消化道黏膜受损有关，早期可能只是轻微的烧灼感或隐痛，容易被误认为是胃炎、胃溃疡，但与普通胃病不同的是，这类不适通常没有明确的规律性，且常规的胃药治疗效果不佳。
体表及黏膜异常：“外在窗口” 藏着健康信号
皮肤、指甲、口腔等 “外部器官”，就像身体的 “晴雨表”，很多内部器官的异常都会通过这些 “窗口” 表现出来，只是常常被我们当成 “小问题” 忽视。
1. 皮肤与指甲异常：颜色、质地变了要留心
指甲突然变脆、易开裂，或出现不明原因的颜色发暗、变黑；皮肤变得发黄，排除肝炎等常见原因后仍未缓解；全身或局部出现莫名瘙痒，且没有皮疹、过敏等诱因 —— 这些看似无关紧要的变化，可能是内部病变的 “信号兵”。
临床发现，肝胆系统肿瘤可能导致皮肤发黄、瘙痒，这与肿瘤影响胆汁排泄有关；血液系统、乳腺等部位的病变，也可能通过皮肤黏膜的异常 “打前站”。此外，皮肤出现不明原因的肿块、溃疡，且持续不愈合，同样需要及时排查。
2. 口腔异常：反复溃疡、白斑别拖延
口腔是容易被观察的部位，但也容易因 “常见” 而被忽视。如果口腔内反复出现溃疡，且持续超过两周不愈合；或出现不明原因的白斑、红斑，伴随黏膜粗糙、麻木感；或牙龈在没有刷牙用力过猛、牙周病等明确原因的情况下，频繁出血 —— 这些都可能是口腔癌或其他部位肿瘤的早期信号。尤其是长期吸烟、饮酒、嚼槟榔的人群，出现上述症状后更要尽快做口腔检查。
3. 异常肿块：质地硬、边界模糊要警惕
肿块是较为直观的预警信号，但关键在于区分 “良性” 与 “可疑恶性”。需要警惕的肿块通常具备以下特点：质地坚硬，摸起来像石头一样；边界模糊，无法清晰分辨轮廓；生长速度较快，短期内明显增大；按压时通常没有疼痛感，或仅有轻微压痛。
不同部位的肿块可能提示不同的病变：乳腺肿块需警惕乳腺癌，尤其是女性，建议每月进行一次乳房自检，发现单侧、无痛性肿块及时就医；颈部、腋下出现的不明肿块，可能与淋巴瘤、甲状腺癌等有关；腹部摸到的肿块则需要排查胃肠道、肝胆等部位的肿瘤。
特殊部位异常信号：针对性警惕，不遗漏关键
1. 不明出血：不同部位出血指向不同风险
出血是身体发出的明确预警，不同部位的出血需针对性排查：咳血或痰中带血，需警惕肺癌；大便带血或黑便，排除痔疮等常见原因后，要重点筛查肠癌、胃癌；小便带血可能提示泌尿系统肿瘤；女性绝经后出现阴道出血，需警惕子宫内膜癌；牙龈不明原因出血、鼻出血频繁，除了口腔和鼻腔问题，还需排查血液系统病变。
2. 持续不适：超过两周的 “小症状” 别硬扛
很多人习惯 “硬扛” 小毛病，但以下持续不缓解的不适，必须及时就医：两周以上的干咳，尤其是伴随胸痛、声音嘶哑时，需警惕肺癌；吞咽困难，感觉食物卡在喉咙或胸骨后，且逐渐加重，可能与食管癌、胃癌有关；持续的腹痛、腰痛，排除外伤、劳损等原因后，需排查胰腺、肝胆、肾脏等部位的病变。
需要特别强调的是，以上这些身体信号并非癌症的 “确诊书”，很多良性疾病也可能出现类似症状。但它们却是身体发出的 “求救信号”，提醒我们及时关注健康、排查风险。
抗癌从来不是一个人的战斗，而是 “以人为本” 的全社会携手行动 —— 对个人而言，主动学习防癌知识、关注身体预警、定期进行体检，是对自己最基本的负责；对社会而言，普及防癌科普、优化诊疗资源、关怀癌症患者，是共同的责任与担当。2026 年世界癌症日，让我们从读懂身体信号开始，主动筑牢抗癌防线，用科学与勇气对抗恐惧，用关爱与支持温暖彼此。
（此文目的在于进行公益科普，部分图片来源于网络，如有侵权请联系删除）
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